חֲדָשׁוֹת

יש הרבה אימונים פופולריים ויעילים בחוץ.ממש בראש רשימת התרגילים נמצא תרגיל ספינינג.אופני ספינינג הם אחד ממכשירי הכושר הקרדיו היעילים ביותר, הם מציעים חמצן וחומרים מזינים לרקמות הגוף המלאות שלך ועוזרים למערכת הלב וכלי הדם שלך לעבוד יותר...קרא עוד»

שמירה על בריאות היא דבר לכל החיים, תופעת האימון בבית גדלה במהירות במהלך ה-COVID-19 העולמי, כולנו יודעים שיש כמות עצומה של תועלת בריאותית לאימון בבית, זה יכול לשחרר את הלחץ מהגוף שלך, אתה יכול לבלות את זמן האימון שלך עם המשפחה שלך...קרא עוד»

כושר בחיים הוא לא רק דרך להוריד שומן ולעלות שרירים, זה גם דרך חיים.אז איך הופכים את הכושר להרגל?1. המטרה צריכה להיות גבוהה, אבל לא בלתי מושגת בין אם זה שיפור הסיבולת שלך, השתתפות בטריאתלון או ביצוע של 25 שכיבות סמיכה שלמות, הצבת יעד יכולה...קרא עוד»

עם התפתחות המדע והטכנולוגיות, ההמצאה של ציוד הליכון גורמת ליותר ויותר אנשים נהנים לרוץ בתוך הבית מבלי לעזוב את הבית. כיצד לתחזק הליכון הפך לדאגה מרכזית. להלן כמה הצעות: סביבת שימוש ההליכון מומלץ. .קרא עוד»

ההבדל בין הליכון מסחרי להליכון ביתי הטריד רוכשי הליכון רבים.בין אם מדובר במשקיע במקום כושר ובין אם מדובר בחובבי כושר רגילים, עדיין קיימת מודעות מועטה יחסית להליכונים.אז מה ההבדל בין טריפה מסחרית...קרא עוד»

עם שיפור רמת החיים.הליכונים החלו להיות בשימוש נרחב.עכשיו ליותר ויותר הליכונים יש לא רק פונקציות ריצה פשוטות, אלא גם לצפות בסרטונים ולהאזין למוזיקה.נקודת המפתח היא לשלב את מכשיר השמעת וידאו עם...קרא עוד»

1、 יתרונות הריצה בחוץ 1. לגייס יותר שרירים להשתתף ריצה בחוץ קשה יותר מריצה על הליכון, וצריך לגייס יותר קבוצות שרירים כדי להשתתף במבצע.ריצה היא ספורט מורכב מאוד.קודם כל צריך לגייס את הרגל ו...קרא עוד»

על פי דוח של חברת מחקרי שוק תובנות שוק קוהרנטיות, ההכנסות של שוק מוצרי הספורט האירופי יעלו על 220 מיליארד דולר בשנת 2027, עם קצב צמיחה שנתי ממוצע של 6.5% מ-2019 עד 2027. עם השינוי בשוק, הצמיחה של שוק מוצרי הספורט אני...קרא עוד»

קשה לדבוק בכל הדברים בעולם שדורשים מאמצים מתמשכים כדי לראות תוצאות.כושר הוא, כמובן, יש הרבה דברים בחיים, כמו לימוד כלי נגינה, הכנת קרמיקה וכדומה.למה כל כך קשה לשמור על כושר?אנשים רבים אומרים שאין להם זמן, רבים...קרא עוד»

אם נשאל מה הכי אכפת לאנשים בני זמננו, בריאות היא ללא ספק הנושא החשוב ביותר, במיוחד לאחר המגיפה.לאחר המגיפה, 64.6% מהמודעות לבריאות של האנשים שופרו, ו-52.7% מתדירות הפעילות הגופנית של האנשים שופרו.ספציפי...קרא עוד»