חֲדָשׁוֹת

לחוזק המותניים והבטן יש גם כותרת אופנתית, שהיא חוזק הליבה.למעשה, מכיוון שהמותניים והבטן קרובים למרכז הגוף שלנו, זה נקרא core.לכן, הליבה היא כאן רק מונח מיקום ואינו מייצג את מידת החשיבות.1、 המותניים והבטן...קרא עוד»

COVID-19 העולמי עדיין מתפשט ומתפתח במקומות רבים."גלובליזציה נגדית" החמירה את פיתולי הסחר.יצוא ציוד הספורט והכושר של סין מציג גם כמה שינויים שונים משנים קודמות.ניקח את ההליכון כדוגמה, מאת...קרא עוד»

בריצה על מגרש המשחקים נכלול הרבה תנועות סיבוב.אנחנו גם ניפגע ממזג האוויר החיצוני ונסבול יותר מהתנגדות.קשה לשמור על מהירות אחידה במהלך הריצה ולכן נהיה עייפים יותר.ריצה על הליכון, אנחנו רק צריכים להגדיר זמן קבוע...קרא עוד»

ישנם שני סוגים של פעילות גופנית.האחד הוא פעילות גופנית אירובית, כגון ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים וכו'. הסטנדרט הוא דופק.כמות הפעילות הגופנית עם דופק של 150 פעימות לדקה היא פעילות אירובית, מכיוון שבזמן זה, הדם יכול לספק מספיק חמצן לשריר הלב;על כן...קרא עוד»

בתור שני הציוד האירובי הקלאסי בתעשיית מכשירי הכושר, הליכון ומכשיר אליפטי ניתן לומר שהם הבחירה הטובה ביותר לאימון אירובי, אז מה מתאים יותר לירידה במשקל?1. מכונה אליפטית: היא שייכת לתנועה של כל הגוף ויש לה נזק קטן למפרק הברך...קרא עוד»

הליכונים הם ציוד כושר רגיל לבתים ולמכוני כושר, אבל הידעת?השימוש הראשוני בהליכון היה למעשה מכשיר עינויים לאסירים, שהומצא על ידי הבריטים.הזמן חוזר לתחילת המאה ה-19, אז החלה המהפכה התעשייתית.באותו...קרא עוד»

יום הולדת הוא יום בלתי נשכח לכולם.איך אפשר להעביר את זה בשקט?נזכור את היום המיוחד שלך.בחודש אוגוסט, פולאו הכינה במיוחד מסיבת יום הולדת פשוטה ומהנה לחברים שיש להם ימי הולדת ביולי ואוגוסט!...קרא עוד»

הליכון כושר הוא תחליף לציוד כושר בחוץ.הוא משמש בעיקר חברים שלרוב יש להם מעט מדי זמן או שלא נוח להם לצאת החוצה.ישנם גם הליכוני כושר בחדרי כושר רבים.ככל שהמודעות של אנשים לפעילות גופנית גוברת, אנו באים בקשר...קרא עוד»

על מנת להגביר את הכושר הגופני והכושר של העובדים, לטפח את העניין והיכולת שלהם להשתתף בספורט, להגביר את רוח האחדות ושיתוף הפעולה של העובדים ולהעשיר את חיי התרבות, הספורט והבידור של...קרא עוד»